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How to build lean muscle and lose fat

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The secret to losing more weight if you've hit a plateau may be boosting your metabolism. And how do you do that? here's how: build muscle mass. Eating enough protein is the key to building muscle while losing weight. Protein is what builds up your muscles so you need to be sure you're. The theory is that you put on extra muscle and fat, but then lose the fat to look lean and shredded. But does this work and is it a good idea? Balanced diet that will help you to build muscle, lose fat and get stronger. I know that you'll read magazines and hear from bodybuilders that building muscle is the best way to lose fat. Do triathlon training. I've found intermittant fasting to be one of the best ways to lose fat and build lean muscle. It also melts stubborn visceral fat that surrounds your organs. A calorie-restricted diet combined with regular exercise can help you burn fat and build lean mass. Over time, your legs will look leaner,. 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